De oude Romeinen zeiden het al: een gezonde geest in een gezond lichaam gaan hand in hand. Hiermee bedoelden ze dat zorgen voor je lichaam essentieel is voor mentaal en psychologisch welzijn. Ook de vroegere yogi’s in India hebben dit goed…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/03/20170409_SoesterDuinLanaYoga_0049_SvanIersel-webexport-scaled.jpg15412560Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-03-28 07:00:012020-09-17 13:58:26Yogatherapie voor een gezond lichaam en een gezonde geest
We beulen ons af in de sportschool, kijken uren naar allerlei work-out programma's op digitale schermen en we trainen de ons lichaam zodanig dat we er goed uitzien. Natuurlijk een beetje kort door de bocht, maar waarom zweren sommigen dan bij…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/07/Pilates.jpg500800Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-03-21 07:00:592020-09-17 14:03:00Pilates en waarom het zo goed voor je is
Herken je dat? Dat je lekker je ding aan het doen bent, er iets gebeurd en je opeens volledig in je emoties zit en vanuit daar reageert? Of dat je juist een groot verlangen hebt om iets te ondernemen, maar je het niet doet vanwege wat anderen…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/02/7.-Jouw-reis.jpg12801920Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-03-14 07:00:512020-09-17 14:03:07Maak kennis met je reisbuddies
Acht adviezen waarop yoga gebaseerd is om een nuttig, eerlijk en bevredigend leven te leiden. Dat is waar het achtvoudige yogapad in de basis overgaat. Ze helpen je bewust te worden op verschillende niveaus om zo in connectie met jezelf en de…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/03/yoga-helden-1-herfst-scaled.jpg25601920Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-03-07 07:00:132020-09-17 14:03:14In connectie door het achtvoudige yogapad
Wellicht als je wel eens naar de sauna bent geweest, ben je bekend met het koude dompelbad of het afdouchen. Maar hoe vaak maak jij daar gebruik van? Of denk je "mij te koud!"? Dus loop je met een grote boog om die koude douche heen. Toch heeft…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/02/IMG_4227-scaled.jpg17072560Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-02-29 07:00:512020-09-17 14:03:20Koud afdouchen voor een gezonder lichaam
Hoe vaak denk je wel niet dat iemand je niet aardig vindt of dat je anders zou moeten zijn dan wie je bent? Of dat je andere beslissingen zou moeten maken? Als je deze gedachten elke keer zou geloven, leef je voordat je het weet het leven van…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/10/Esther-6-1-e1571316219133.jpg24214002Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-02-22 07:00:522020-09-17 14:03:34Geloof niet alles wat je denkt
Body en mind zijn met elkaar verbonden. Emoties en gedachten hebben constant invloed op hoe je de wereld om je heen ervaart. Ze beïnvloeden je lichamelijk functioneren als je hartslag, bloeddruk, spierspanning en slaappatronen. Maar ook je…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/02/IMG_4120-scaled.jpg17072560Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-02-15 07:00:252020-09-17 14:03:4110 tips voor een betere body & mind-connectie
Ken je dat voldane gevoel in de douche na het sporten? Tegenwoordig zitten we erg veel. En hebben we dat voldane gevoel veel minder vaak. Je leest niet voor niets overal: "zitten is het nieuwe roken". Maar waarom dan? In deze blog lees je er…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/07/Esther-lachend.jpg13332000Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-02-08 07:00:372020-09-17 14:03:47Beweeg je gelukkig en sterk + 5 tips hoe
Iedereen kent het wel: je wil iets nieuws gaan doen, maar na een paar weken schiet het er steeds vaker bij in totdat je helemaal stopt. Een patroon wat voornamelijk rond de jaarwisseling en na de (zomer)vakantie terug te zien is. Maar hoe kan…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2018/07/yoga-helden-1-borstopener-1-e1571315603564.jpg20733456Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-01-31 10:14:402020-09-17 14:03:54Doorzetten: maak een vangnet voor jezelf
Ow, nee! Heb ik nu alweer 'ja' gezegd op iets wat ik helemaal niet leuk vindt? Geruststelling: je bent niet de enige. Veel mensen hebben al 'ja' gezegd voordat ze bij zichzelf hebben gecheckt of het wel iets is wat ze willen doen. En er zijn…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/09/IMG_2636kopie.jpg34565184Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2019-09-15 07:00:582020-09-17 14:04:02Wat zijn kernwaarden?
Yogatherapie voor een gezond lichaam en een gezonde geest
Pilates en waarom het zo goed voor je is
Maak kennis met je reisbuddies
In connectie door het achtvoudige yogapad
Koud afdouchen voor een gezonder lichaam
Geloof niet alles wat je denkt
10 tips voor een betere body & mind-connectie
Beweeg je gelukkig en sterk + 5 tips hoe
Doorzetten: maak een vangnet voor jezelf
Wat zijn kernwaarden?