• 0Winkelwagen
Ground Yourself
  • Home
  • Over
    • Esther
    • Kernwaarden
  • Referenties
  • Aan de slag
    • Online programma’s
    • 1-op-1 traject
  • Blog
  • Contact
  • Menu Menu

Je winkelmand is momenteel leeg.

Terug naar winkel

Facebook

Inspiratie boost ontvangen?

Instagram

Ons lichaam praat tegen ons... In mijn vorige pos Ons lichaam praat tegen ons... In mijn vorige post heb ik uitgelegd wat natuurgeneeskundige therapie inhoudt. Kort gezegd: Natuurgeneeskunde ondersteunt het vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen. Zoals beloofd kom ik terug op waar ik afgelopen zaterdag tijdens de opleidingsdag in ben gedoken: het spijsverteringsysteem. Het spijsverteringsstelsel bestaat uit verschillende organen, zoals je mond, je maag, je milt en je darmen. Het systeem breekt voedsel af tot voedingsstoffen die je lichaam op kan nemen en gebruiken om gezond te functioneren. Resten en afvalstoffen verlaten het lichaam weer. Hoe goed dit systeem werkt, heeft vervolgens weer invloed op je immuniteit, oftewel afweersysteem. Zoals je je wellicht kan voorstellen, hoeft er maar een van je organen verzwakt te zijn en je hele stelsel functioneert minder optimaal. Met als gevolg dat je immuunsysteem verzwakt en je sneller ziek wordt. Naast deze fysieke benadering heeft de gezondheid van je spijsverteringsstelsel ook invloed op hoe flexibel je omgaat met verschillende indrukken, ervarigen, rust, ritme en regelmaat. En ook hoe makkelijk jij met anderen de verbinding aangaat, jezelf openstelt en jezelf onderdeel maakt van een groter geheel. Is je spijsverteringsysteem uit balans, dan kan je in je dagelijks leven hier moeite mee hebben. Nu je dit weet, wat kan je dan zelf hiermee doen? * Reflecteer bij jezelf hoe jij omgaat met bovenstaande situaties. * Eet/drink gezond: zo natuurlijk mogelijk. * Bouw rust, ritme en regelmaat in je leven in. * Heb je fysieke klachten of loop je mentaal vast? Schakel hulp in. Je kan gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek met me inplannen via de link in m'n bio @groundyourself.nl. Vind je deze post interessant? En wil je vaker dit soort posts lezen, laat dan een 💚 achter onder deze post.
Natuurgeneeskundige therapie, wat is dat?🤔 "Ee Natuurgeneeskundige therapie, wat is dat?🤔 "Een natuurgeneeskundige therapeut stelt niet de ziekte centraal, maar het vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen." Sinds deze maand ben ik met de vierjarige opleiding natuurgeneeskundige therapie gestart om het werk wat ik doe als natuurcoach te verdiepen. In deze opleiding leer ik met mijn huidige en nieuwe kennis en holistische benadering het lichaam weer een duwtje te geven in de richting van gezond leven. Binnen de natuurgeneeskunde wordt het uitgangspunt gebruikt dat klachten en ziekten het gevolg zijn van blokkades waardoor afvalstoffen zich in je lichaam ophopen en zo hun schadelijke werk kunnen doen. Vanuit de opleiding leer ik nieuwe manieren om je te helpen die blokkades weg te nemen. Ik zal hierbij gebruik (blijven) maken van methoden en middelen die de natuur ons biedt 🍃🥬🍋Daarbij kun je denken aan bijvoorbeeld extracten van planten en kruiden, massage, ademhalingsoefeningen, coaching, yoga en lifestyle- en voedingsadviezen. In mijn 1-op-1 coachtraject werken we samen je blokkades weg te nemen, zodat je enthousiast en energiek je leven kan leiden zoals je dat voor je ziet. Meer weten hoe het coachtraject eruit ziet? Of heb je andere vragen? Plan dan nu nog een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met me in via de link in mn bio @groundyourself.nl. Per oktober start ik met de coachtrajecten.
Wake up call... Vanmorgen liep iets anders dan ge Wake up call... Vanmorgen liep iets anders dan gepland. Ik was bezig met m'n ochtend routine, toen ik een verkeerde beweging maakte en een flinke wake up call kreeg van mn lichaam. M'n linker schouder, wat sinds ik 9 jaar geleden de ziekte van Pfeiffer heb gehad m'n zwakke plek is, lifte op uit z'n kom. Een pijnscheut schoot door m'n lichaam heen... Als we iets meemaken in ons leven, registreren we dit niet alleen in onze hersenen, maar ook in ons lichaam. Het lichaam geeft signalen om je bewust te maken ergens aandacht aan te besteden. Dat je het bijvoorbeeld wat rustiger aan mag doen, dat je de last op je schouders mag verlagen, dat je jezelf meer mag uitspreken, dat je meer mag voelen in plaats van alleen vanuit je hoofd te leven, enzovoort. In de huidige maatschappij zijn we gewend om even een pilletje te nemen om de signalen van het lichaam niet meer te voelen en weer door te gaan. Vanmorgen besloot ik dat niet te doen. Ik creëerde de ruimte om te voelen wat er in m'n lijf gebeurde. Hoe het hard aan het werk is om weer te herstellen van de schrik, de pijn. En mezelf tijd en ruimte te geven om het te verwerken en te voelen wat ik nu nodig heb. Welke signalen krijg jij van je lichaam? En als je die waarneemt, wat doe je er dan mee?
Herken je het dat je alweer 'ja' op iets hebt geze Herken je het dat je alweer 'ja' op iets hebt gezegd wat je helemaal niet echt wilt? Of dat je hrt gevoel hebt dat je meer het leven van de mensen om je heen leeft dan het leven wat jij zelf wilt? Kernwaarden helpen je helder te maken wat voor jouw belangrijk is. Het weten wat voor jou belangrijk is, helpt je vervolgens om keuzes te maken die voor jou goed zijn. Om je energiek en blij te blijven voelen en zingeving te ervaren in je leven. Een van mijn kernwaarden is 'natuur'. Natuur verwijst voor mij naar het leven vanuit je eigen natuur, naar wie jij in je kern bent. Daarbij staat deze kernwaarde ook letterlijk voor het in contact zijn met de natuur op aarde, te gronden. De natuur helpt je te ontspannen en bij jezelf in te checken. Wie je diep van binnen bent. Hier komt de naam van mijn bedrijf 'Ground Yourself' vandaan. Concreet komt mijn kernwaarde 'natuur' terug in m'n werk in de wandelcoachsessies en het werken met natuurlijke materialen. Persoonlijk heb ik in huis veel planten staan en ga ik het liefst dagelijks even lekker de natuur in. Als extra actie om te leven vanuit mijn kern(waarde) compenseer ik zowel vanuit m'n bedrijf als m'n privé leven elk jaar het aantal kilometers dat ik met de auto gereden heb. Dit doe ik door te doneren aan @treesforall_nl. Trees for all maakt zich sterk voor het doorgeven van een groene en gezonde aarde. Naast het compenseren van m'n CO2-uitstoot heb ik deze zomer besloten om ook van elke aankoop die er bij mijn bedrijf Ground Yourself wordt gedaan, een boom te doneren aan Trees for all. Wat is voor jou een belangrijke kernwaarde? En hoe is deze in jouw leven terug te zien? Ps: meer lezen over mijn kernwaarden of wat kernwaarden precies zijn? Neem een kijkje op mn website via dr link in mn bio @groundyourself.nl
Soms kan het zijn dat er tijdens een sessie opeens Soms kan het zijn dat er tijdens een sessie opeens emotie omhoog komt. Dat bijvoorbeeld door een beweging of een opmerking er iets los wordt gemaakt in je lijf. Maar wat doe je als het je overvalt? Als je iets meemaakt in je leven, roept dit niet alleen in je hersenen een reactie op. Via je zenuwstelsel vindt er ook in je organen een reactie plaats op dat wat je meemaakt. Denk bijvoorbeeld aan het gezegde 'gal spuwen' of 'ik krijg het er benauwd van'. We zijn er alleen vaak niet van bewust dat er ook in de organen ervaringen en emoties worden opgeslagen. Met als gevolg dat ze op onverwachte momenten naar boven kunnen komen. Belangrijk is als zoiets gebeurd, als je opeens emoties voelt, dat je goed blijft doorademen. Door middel van je ademhaling kan je je zenuwstelsel weer laten ontspannen, waardoor je emoties ook weer rustiger worden. Heb jij wel eens meegemaakt dat je overmand werd door je emoties? PS: swipe naar rechts voor jouw zen-momentje 🧘🏼‍♀️
Waar denk jij aan als je denkt aan jezelf openen? Waar denk jij aan als je denkt aan jezelf openen? Misschien aan die ene vriendin die altijd zegt dat je jezelf meer mag laten zien... Misschien aan die ene extraverte collega van je... De lente en zomer is een periode van meer naar buiten treden. De mannelijke actie energie is volop aanwezig. Het zonnetje schijnt meer en we trekken er graag op uit. We zijn heel erg naar buiten gericht. Naast de mannelijke energie (waar in de huidige maatschappij veel aandacht voor is), is de zachte vrouwelijke energie ook heel belangrijk. Het voelen wat er in je binnenwereld aanwezig is. Het openen voor jezelf. Tijdens mijn vakantie in de Belgische Ardennen had ik geen bereik. Dit dwong mij om me volledig los te maken van alles wat gaande was in m'n omgeving en de maatschappij. En weer even helemaal terug te gaan naar m'n kern. Back to basic. Al wandelend in de natuur te voelen hoe het met me was, waar ik behoefte aan heb, echt tijd te hebben voor mezelf en m'n lief. En wat vond ik het heerlijk! Hoe staat het met jou? Ben jij naar buiten gericht? Of neem je ook tijd om je naar jezelf te openen en je binnenwereld te voelen?
Volg me
© Copyright - Ground Yourself - Ontwikkeld door: Media Bear
  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Youtube
Scroll naar bovenzijde