,

Tapas

Tapas betekent in het Sanskriet de wilskracht om te veranderen of anders verwoord: zelfdiscipline. Hierbij draait het erom dat je bij jezelf nagaat hoe graag je een verandering wilt brengen in je gewoontes om een bepaald doel dat je hebt gezet,…
,

Versoepel je nek, schouders en rug

Al een tijdje hoor ik van mensen om mij heen dat ze last hebben van hun nek en dat er van alles kraakt als ze hun schouders bewegen. Ook hoofdpijn en een stijve rug zijn veel gehoorde klachten. Tijd om daar verandering in te brengen! Tip:…