In connectie door het achtvoudige yogapad

Pilates en waarom het zo goed voor je is

We beulen ons af in de sportschool, kijken uren naar allerlei work-out programma's op digitale schermen en we trainen de ons lichaam zodanig dat we er goed uitzien. Natuurlijk een beetje kort door de bocht, maar waarom zweren sommigen dan bij…

Koud afdouchen voor een gezonder lichaam

Wellicht als je wel eens naar de sauna bent geweest, ben je bekend met het koude dompelbad of het afdouchen. Maar hoe vaak maak jij daar gebruik van? Of denk je "mij te koud!"? Dus loop je met een grote boog om die koude douche heen. Toch heeft…

Beweeg je gelukkig en sterk + 5 tips hoe

Ken je dat voldane gevoel in de douche na het sporten? Tegenwoordig zitten we erg veel. En hebben we dat voldane gevoel veel minder vaak. Je leest niet voor niets overal: "zitten is het nieuwe roken". Maar waarom dan? In deze blog lees je er…

Versoepel je nek, schouders en rug

Al een tijdje hoor ik van mensen om mij heen dat ze last hebben van hun nek en dat er van alles kraakt als ze hun schouders bewegen. Ook hoofdpijn en een stijve rug zijn veel gehoorde klachten. Tijd om daar verandering in te brengen! Tip:…