, ,

De Ground Yourself Podcast!

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze podcast show deel ik, Esther, praktische tips en eye openers om te leven vanuit jouw kern. Voor iedereen die met persoonlijke ontwikkeling aan de slag wil.    Luister naar de geluiden…
Liefde is...
,

Liefde is…

"Liefde is diepe acceptatie van en genegenheid voor, welgezindheid tot of toewijding voor een ander, of eventueel zichzelf." De definitie in de huidige maatschappij. Liefde is een fenomeen wat we allemaal nodig hebben en vaak buiten onszelf…
Wat is een cacao ceremonie?
,

Wat is een cacao ceremonie?

Samen cacao drinken, je hart openen, verbinding maken met jezelf en anderen om je heen. Drie elementen die je direct met een cacao ceremonie kan linken. Een moment van saamhorigheid in jezelf en met anderen. Maar wat is een cacao ceremonie nu…
Maak je eigen cacaodrink
,

Maak je eigen cacaodrink

Pure cacao is een krachtig en tegelijkertijd zacht plantmedicijn die je in contact met je hart. En het mooie is dat je hem zelf kan inzetten in je dagelijkse leven. In deze blog 'Maak je eigen cacaodrink' deel ik hoe je zelf de traditionele…
Energieker door yoga
,

Je bent zo jong als dat je wervelkolom flexibel is

Last van je rug, koude handen en voeten, vaak hoofdpijn. Wat deze ongemakken met zich gemeen hebben, is dat het allemaal symptomen zijn van een wervelkolom die uit balans is. Zoals Joseph Pilates zei: "Je bent zo jong als dat je wervelkolom…
,

4 vormen van successen vieren

Veranderen? Dat kan best wel pittig zijn! Successen vieren helpen je door te zetten. Er zijn verschillende vormen van succes en allemaal even belangrijk in het proces van verandering. Door elke keer weer even bij jezelf stil te staan bij welke…
Dankjewel voor je aanmelding
,

Gemakkelijk starten met mediteren

Mediteren heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve effecten voor je gezondheid en jouw geluksbeleving. Het brengt je tot rust, helpt je stress loslaten en draagt bij aan een heldere geest. Daarbij leer je jezelf beter kennen in wie…
Pilates en waarom het zo goed voor je is
,

Jouw natuurlijke korset in je lichaam

Iedereen heeft het er wel eens over: die sixpack, een blokjesbuik, hoe je het ook wil noemen. Vooral richting de zomer komt de focus hier weer meer op te liggen, omdat we er wel goed uit willen zien als we onze zomerkleding weer aantrekken.…
Dansen voor een sterkere body & mind-connectie
,

Dans voor een sterkere body & mind-connectie

Dansen is jaren een grote passie geweest voor mij. Ik kon daar mijn gevoel in kwijt en even tot mezelf komen. Zowel tijdens de dansles als thuis op mijn kamer. Maar wat is het nou precies in dansen dat je zo helpt om de connectie tussen je hoofd…
,

14 tips voor het versterken van je immuunsysteem

Elk jaar, in de herfst en aan het begin van het nieuwe jaar, is er zo'n periode waarin vele mensen ziek worden. Mensen gaan verschillend om met ziek zijn: de ene neemt het voor lief en de andere probeert zo min mogelijk ziek te worden. Wil jij…