,

Podcast: Hoe dankbaarheid, leven vanuit een intentie en selfcare mij geholpen hebben

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze zesde aflevering van de podcast 'Hoe dankbaarheid, leven vanuit een intentie en selfcare mij geholpen hebben' koppel ik de tips uit eerdere episodes aan mijn eigen reis.   Als je goed…
,

Podcast: Selfcare – hoe belangrijk vind jij jezelf?

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze vijfde aflevering 'Selfcare - hoe belangrijk vind jij jezelf?' vertel ik waarom selfcare belangrijk is, hoe ikzelf gestruggeld heb met tijd nemen voor mezelf en waarom selfcare alles te maken heeft…
,

Podcast: Voornemens? Bullshit! Zet een intentie en creëer een nieuwe gewoonte

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze vierde aflevering 'Voornemens? Bullshit! Zet een intentie en creëer een nieuwe gewoonte' vertel ik waarom voornemens wat mij betreft onzin zijn. En waarom ik het zetten van een intentie en creëren…
,

Podcast: Waarom dankbaarheid beoefenen helpt

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze derde podcast aflevering vertel ik waarom dankbaarheid beoefenen je helpt om een gelukkiger leven te leiden.    Dankbaarheid is de kortste weg naar geluk   In de Ground Yourself…
,

Podcast: Wat niet zoveel mensen van mij weten…

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze tweede aflevering vertel ik iets wat niet zoveel mensen van mij weten. Iets wat tot de dag van vandaag impact op mij heeft...   Geluk vermenigvuldigt zich door het te delen   In…
,

Podcast: Mijn reis

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze allereerste podcast deel ik mijn reis. Waar het voor mij startte, welke dalen ik tegenkwam, maar ook waar ik trost op ben.   Luister naar de geluiden van binnen en kom tot bloei   In…
,

De Ground Yourself Podcast!

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze podcast show deel ik, Esther, praktische tips en eye openers om te leven vanuit jouw kern. Voor iedereen die met persoonlijke ontwikkeling aan de slag wil.    Luister naar de geluiden…
Energieker door yoga
,

Je bent zo jong als dat je wervelkolom flexibel is

Last van je rug, koude handen en voeten, vaak hoofdpijn. Wat deze ongemakken met zich gemeen hebben, is dat het allemaal symptomen zijn van een wervelkolom die uit balans is. Zoals Joseph Pilates zei: "Je bent zo jong als dat je wervelkolom…
,

4 vormen van successen vieren

Veranderen? Dat kan best wel pittig zijn! Successen vieren helpen je door te zetten. Er zijn verschillende vormen van succes en allemaal even belangrijk in het proces van verandering. Door elke keer weer even bij jezelf stil te staan bij welke…
,

Gemakkelijk starten met mediteren

Mediteren heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve effecten voor je gezondheid en jouw geluksbeleving. Het brengt je tot rust, helpt je stress loslaten en draagt bij aan een heldere geest. Daarbij leer je jezelf beter kennen in wie…