0Winkelwagen

Home
Gratis
Aan de slag
Referenties
Inspiratie
- Blog
- Podcast
Over
Contact
Menu Menu

Online School

12 december 2019/door Esther

https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.png 0 0 Esther https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.png Esther2019-12-12 13:42:242020-03-10 09:17:14Online School

Facebook

Inspiratie boost ontvangen?

Instagram

Wist je dat... ...pure cacao een krachtig en tege

Wist je dat...

...pure cacao een krachtig en tegelijkertijd zacht plantmedicijn is die je in contact met je hart?

Pure cacao brengt je op verschillende levels diep in contact met jezelf. Op fysiek niveau is rauwe cacao rijk aan antioxidanten, en mineralen zoals ijzer, zink, chroom en natuurlijk magnesium. Door het hoge level aan antioxidanten wordt de bloeddruk verlaagd, de magnesium helpt bij het ontspannen van de spieren en weefsels en het ijzer en zink brengt de bloedsuikerspiegel en cholesterol in balans.

Doordat pure rauwe cacao werkt op je hart chakra helpt het je op emotioneel en mentaal niveau meer verbinding te ervaren met je eigen hart en anderen. Ook geeft het je ruimte om inzichten, creatieve ideeën en andere inspiratie te krijgen.

Liefs,
Esther

Ahé 🙏🏼💚

'Hoe dankbaarheid, leven vanuit een intentie en se

'Hoe dankbaarheid, leven vanuit een intentie en selfcare mij geholpen hebben' - De naam van de zesde episode van de Ground Yourself Podcast, die vandaag online is gekomen.

In deze aflevering koppel ik de tips uit eerdere episodes 'dankbaarheid oefenen', 'leven vanuit een intentie en gewoontes aanleren' en 'selfcare' aan mijn eigen leven. Open deel ik over mijn weg: nee leren zeggen, dankbaar zijn voor mijn familie systeem, omdat ... en meer.

De aflevering is te beluisteren via Spotify. Doorverwijzing hiernaar is te vinden via de link in m'n bio @groundyourself.nl. Luister je mee?

Liefs,
Esther

Ahé 🙏🏼💚

Stel je voor... ...dat je aan de rand van een gro

Stel je voor...

...dat je aan de rand van een grote vijver zit.
Het water van die vijver is zo glad als ijs en wordt beschenen door de zon.

In de vijver groeien waterlelies met de bloemen nog in knop. Je ziet de mooie grote groene bladeren van de lelies en de vele verschillende bloemknoppen. Dan blijft je aandacht bij een knop hangen. Je ziet de vorm, de kleur, de grote... rustend op een groot groen blad dat op het water ligt...

...En dan opeens zie je dat de knop haar langzaam opent:
de bloembladen worden stuk voor stuk zichtbaar. Ze ontvouwen tot een volledige bloem. Voor je zie je nu een prachtige waterlelie in haar volle schoonheid. Zie hoe haar gouden hart straalt in het zonlicht.

Wij mensen zijn als een waterlelie. Een waterlie wortelt in de modder en groeit door het water heen naar boven. Soms met allerlei worstelingen en omwegen. Water staat symbool voor emoties. De emoties waar je doorheen moet om mentaal te groeien en jezelf volledig te kunnen ontplooien. De waterlelie vervolgt haar weg omhoog om uiteindelijk boven het water uit te rijzen. Om daar haarzelf te openen en aan de rest van de wereld te laten zien in al haar glorie.

Ook jij bent geboren met nog verborgen mogelijkheden van groei, ontwikkeling en kracht. En net als de waterlelie kun jij uitgroeien tot een prachtige vrouw vol zelfvertrouwen, open voor jezelf en de wereld en op weg om jouw dromen na te jagen.

Wil jij je losmaken uit de modder en groeien tot een krachtige vrouw? Een vrouw die haar energie in balans kan houden en durft te staan voor wie zij is? Ik ondersteun je graag in dat proces met mijn 1-op-1 coachtraject. Ik heb deze maand nog een paar plekjes voor kennismakingsgesprekken. Zie link in bio @groundyourself.nl om je plekje te claimen.

Spreek ik jou snel, mooie krachtige vrouw?

Liefs,
Esther

Ahé 🙏🏼💚

Wat wil je al een tijd veranderen in je leven? Li

Wat wil je al een tijd veranderen in je leven?

Liefs,
Esther

Ahé 🙏🏼💚

Blog: Adembewustwording Voedsel en water zijn bel

Blog: Adembewustwording

Voedsel en water zijn belangrijk om in leven te blijven, maar er is nog iets belangrijkers: zuurstof. Zonder zuurstof kan je namelijk nog niet eens een paar minuten overleven. Belangrijk dus om bewust adem te halen en je verspreiding van zuurstof door je lichaam te optimaliseren.

Je adem is verbonden met je vitale levensenergie, die je lichaam voedt en die je lichaam ontdoet van afvalstoffen. Door middel van adembewustwording, wat niets anders is dan bewust ademhalen, kun je je ademhaling optimaliseren. Dit bewust en optimaal ademen is te trainen.

In de blog 'adembewustwording' vertel ik meer over dit proces en geef ik tips om jouw ademhaling te optimaliseren. Link te vinden via m'n bio @groundyourself.nl. Adem je mee? Laat jij jouw levensenergie stromen?

Liefs,
Esther

Ahé 🙏🏼💚

Wist je dat... koud (af) douchen je immuunsysteem

Wist je dat... koud (af) douchen je immuunsysteem versterkt, je een betere focus geeft, je vetverbranding verhoogt, ontstekingen in je lichaam en stressgevoel vermindert?

Wellicht als je wel eens naar de sauna bent geweest, ben je bekend met het koude dompelbad of het afdouchen. Maar hoe vaak maak jij daar gebruik van? Wellicht denk je “mij te koud!”? Dus loop je met een grote boog om die koude douche heen.

Toch heeft het dompelbad of die koude douche positieve effecten en is het juist goed om die te integreren in je leven. Start bijvoorbeeld met het iets kouder zetten van het water. Elke keer dat je doucht. Of draai de kraan naar koud aan het einde van je douchesessie.

Bij welk team hoor jij? Team warm🔥 of team koud❄️ (af)douchen?

Liefs,
Esther

Ahé 🙏🏼💚

Volg me

© Copyright - Ground Yourself - Ontwikkeld door: Media Bear

Instagram
Facebook
LinkedIn
Youtube

Scroll naar bovenzijde