,

Podcast: Hoe dankbaarheid, leven vanuit een intentie en selfcare mij geholpen hebben

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze zesde aflevering van de podcast 'Hoe dankbaarheid, leven vanuit een intentie en selfcare mij geholpen hebben' koppel ik de tips uit eerdere episodes aan mijn eigen reis.   Als je goed…
,

Podcast: Selfcare – hoe belangrijk vind jij jezelf?

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze vijfde aflevering 'Selfcare - hoe belangrijk vind jij jezelf?' vertel ik waarom selfcare belangrijk is, hoe ikzelf gestruggeld heb met tijd nemen voor mezelf en waarom selfcare alles te maken heeft…
,

Podcast: Voornemens? Bullshit! Zet een intentie en creëer een nieuwe gewoonte

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze vierde aflevering 'Voornemens? Bullshit! Zet een intentie en creëer een nieuwe gewoonte' vertel ik waarom voornemens wat mij betreft onzin zijn. En waarom ik het zetten van een intentie en creëren…
,

Podcast: Waarom dankbaarheid beoefenen helpt

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze derde podcast aflevering vertel ik waarom dankbaarheid beoefenen je helpt om een gelukkiger leven te leiden.    Dankbaarheid is de kortste weg naar geluk   In de Ground Yourself…
,

Podcast: Wat niet zoveel mensen van mij weten…

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze tweede aflevering vertel ik iets wat niet zoveel mensen van mij weten. Iets wat tot de dag van vandaag impact op mij heeft...   Geluk vermenigvuldigt zich door het te delen   In…
,

Het hoofd op pootjes

Herken je het beeld of gevoel van een hoofd op pootjes? Iemand die altijd alleen maar in het hoofd zit, aan het denken is, doorrent, no matter what? Welkom in de wereld van burn-out en (chronische) stress.  Lieve lezer(es), Wat fijn dat…
,

Podcast: Mijn reis

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze allereerste podcast deel ik mijn reis. Waar het voor mij startte, welke dalen ik tegenkwam, maar ook waar ik trost op ben.   Luister naar de geluiden van binnen en kom tot bloei   In…
,

De Ground Yourself Podcast!

De Ground Yourself Podcast is een feit! In deze podcast show deel ik, Esther, praktische tips en eye openers om te leven vanuit jouw kern. Voor iedereen die met persoonlijke ontwikkeling aan de slag wil.    Luister naar de geluiden…
Wat is gezonde voeding?
,

Wat is gezonde voeding?

‘Je moet gewoon gezónd eten’… ‘Weet je wat JIJ moet doen? Gewoon glutenvrij, of geen koolhydraten meer eten… heeft bij míj fantastisch geholpen’. Wie heeft het ooit niet gehoord? Gezonde voeding. Wat is dat eigenlijk? Hoe weet…
Energieker door yoga
,

Je bent zo jong als dat je wervelkolom flexibel is

Last van je rug, koude handen en voeten, vaak hoofdpijn. Wat deze ongemakken met zich gemeen hebben, is dat het allemaal symptomen zijn van een wervelkolom die uit balans is. Zoals Joseph Pilates zei: "Je bent zo jong als dat je wervelkolom…