‘Je moet gewoon gezónd eten’… ‘Weet je wat JIJ moet doen? Gewoon glutenvrij, of geen koolhydraten meer eten… heeft bij míj fantastisch geholpen’. Wie heeft het ooit niet gehoord? Gezonde voeding. Wat is dat eigenlijk? Hoe weet…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/07/IMG_8025-e1594807383643.jpg6011024Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-07-25 01:00:412020-09-17 13:57:15Wat is gezonde voeding?
Last van je rug, koude handen en voeten, vaak hoofdpijn. Wat deze ongemakken met zich gemeen hebben, is dat het allemaal symptomen zijn van een wervelkolom die uit balans is. Zoals Joseph Pilates zei: "Je bent zo jong als dat je wervelkolom…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/08/IMG_20181223_171448-e1592213643529.jpg30984608Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-06-15 09:28:232020-09-17 14:02:02Je bent zo jong als dat je wervelkolom flexibel is
Veranderen? Dat kan best wel pittig zijn! Successen vieren helpen je door te zetten. Er zijn verschillende vormen van succes en allemaal even belangrijk in het proces van verandering. Door elke keer weer even bij jezelf stil te staan bij welke…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/05/IMG_20200317_122435-scaled-e1589293731848.jpg9641660Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-06-06 00:01:592020-09-17 14:02:104 vormen van successen vieren
In deze bijzondere tijd lees ik vaak de quote "Als je niet naar buiten kan, ga naar binnen". Voor mij is deze tijd, waar de behoefte aan verbinding zo groot is en weinig persoonlijk contact mogelijk is, een groot cadeau die ik graag uitpak.…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/05/WhatsApp-Image-2020-05-05-at-13.11.31.jpeg9721296Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-05-30 00:01:522020-09-17 13:57:40Reiki: mijn reisgenoot op weg naar binnen
Mediteren heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve effecten voor je gezondheid en jouw geluksbeleving. Het brengt je tot rust, helpt je stress loslaten en draagt bij aan een heldere geest. Daarbij leer je jezelf beter kennen in wie…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/04/IMG_2428kopie-scaled.jpg17072560Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-05-09 05:19:462020-09-17 14:02:18Gemakkelijk starten met mediteren
Iedereen heeft het er wel eens over: die sixpack, een blokjesbuik, hoe je het ook wil noemen. Vooral richting de zomer komt de focus hier weer meer op te liggen, omdat we er wel goed uit willen zien als we onze zomerkleding weer aantrekken.…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/03/pilates-roll-up-scaled.jpg19202560Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-05-02 07:00:032020-09-17 14:02:26Jouw natuurlijke korset in je lichaam
Om van A naar B te komen kun je zelf snel stappen maken. Maar de bestuurder van een voertuig is niet alleen op de weg. Op je roadtrip kom je ook andere weggebruikers tegen. Met deze weggebruikers wil je overleggen of afstemmen en soms wil je…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/04/vw-base-scaled-e1587820085103.jpg15362560Thijs De Meesterhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngThijs De Meester2020-04-25 13:09:252020-09-17 13:57:58Effectief communiceren met andere weggebruikers
Dansen is jaren een grote passie geweest voor mij. Ik kon daar mijn gevoel in kwijt en even tot mezelf komen. Zowel tijdens de dansles als thuis op mijn kamer. Maar wat is het nou precies in dansen dat je zo helpt om de connectie tussen je hoofd…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/04/IMG_20200317_123119_01-scaled.jpg25601920Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-04-18 07:00:352020-09-17 14:02:34Dans voor een sterkere body & mind-connectie
Elk jaar, in de herfst en aan het begin van het nieuwe jaar, is er zo'n periode waarin vele mensen ziek worden. Mensen gaan verschillend om met ziek zijn: de ene neemt het voor lief en de andere probeert zo min mogelijk ziek te worden. Wil jij…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/04/IMG_20200317_122514-scaled.jpg25601916Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-04-11 07:00:372020-09-17 14:02:4114 tips voor het versterken van je immuunsysteem
Je wilt lekker naar het strand, maar het hoost buiten. Je hebt met iemand afgesproken, maar je vriend(in) is ziek of de treinen rijden niet. Soms lopen situaties anders dan gedacht. En of je er last van hebt, is helemaal afhankelijk van hoe…
https://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2020/03/vw-2371646_1920.jpg10271920Estherhttps://groundyourself.nl/wp-content/uploads/2019/06/Ground-Yourself-Black-1030x279.pngEsther2020-04-04 07:00:082020-09-17 14:02:49Hoe je ervoor zorgt dat jij weer achter het stuur gaat zitten
Wat is gezonde voeding?
Je bent zo jong als dat je wervelkolom flexibel is
4 vormen van successen vieren
Reiki: mijn reisgenoot op weg naar binnen
Gemakkelijk starten met mediteren
Jouw natuurlijke korset in je lichaam
Effectief communiceren met andere weggebruikers
Dans voor een sterkere body & mind-connectie
14 tips voor het versterken van je immuunsysteem
Hoe je ervoor zorgt dat jij weer achter het stuur gaat zitten